Parlayan Bronz Bir Ten İçin Süper Yaz Besinleri ve İçecek Tarifi

Yazı bronz bir tenle geçirmek isteyenler, güneş yağları, güneş kremleri, hangi saatte güneşlenmeleri gerektiğine dair birçok bilgi araştırıyor. Fakat bronzlaşma sadece bunlarla ilgili değil. Beslenme tarzımız ve seçeceğimiz besinlerde bronz bir ten için son derece gerekli ve önemli.  SAĞLIKLI BRONZ TENİN SIRRI BETA KAROTEN Beta karoten özellikle turuncu-kırmızı sebzelere rengini veren, vücutta A vitaminine dönüşen pigmenttir. A vitamini deri sağlığı için en gerekli vitaminlerden biridir. Deri bütünlüğünü korur ve saç ve tırnak sağlığına destek olur. Beta karotenden zengin sebzeler sadece brozlaşmayı hızlandırmaz aynı zamanda güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı koruma sağlayarak deri kanserine yakalanma riskini azaltır.  BRONZ TENİN SIRRI: HAVUÇ, TATLI PATATES, KAYISI Yaz mevsiminin beta karotenden en zengin besinleri havuç, tatlı patates ve kayısı. Bunlar dışında mısır, domates, kırmızıbiber, ıspanak, kavun da beta karoten içeriyor.  PARLAYAN BRONZ BİR TEN İÇİN BAŞKA NELER YEMELİ?   Yumurta sarısı Yumurtanın sarısı da A vitamininden oldukça zengindir. Bu nedenle bronzlaşmanın hızlanmasında etkili besinlerin başında yumurta sarısı gelir. Yaz sıcaklarında yumurta yemekte zorlanıyorsanız sebzeli omlet, menemen gibi yumurta kokusunu çok hissettirmeyen yemeklerden faydalanabilirsiniz.  Mango Mangoda A vitamini öncülü maddeleri yüksek oranda içeren meyvelerdendir. Yaz sıcaklarında meyve olarak tüketilebileceği gibi dondurma ile karıştırılarak milk shake veya buz ile karıştırılarak frozen olarak da tüketilebilir.  Zeytinyağı Zeytinyağı tüketmek daha bronz bir cildiniz olmasına yardımcı olmasa da bronzlaşmış teninizi daha uzun süre muhafaza etmeniz açısından gerekli besinlerin başında gelir.  Çilek İçerdiği antosiyanidin sayesinde kollojen dokunun desteklenmesini ve sağlıklı kalmasını sağladığı için deri sağlığı açısından önemlidir.  Kuruyemişler Kuruyemişler daha bronz olmamızı sağlamasa da içerdikleri selenyum sayesinde derimizi kötü dış etkenlere karşı korur ve daha sağlıklı gözükmesine yardımcı olur.  Somon Zengin A vitamini kaynaklarından biri olan somon da daha hızlı bronzlaşma sağlamasının yanı sıra deri sağlığının korunması açısından da destek oluyor. Aldığınız omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığınızı korumak da cabası.  BRONZLAŞTIRAN İÇECEK MALZEMELER (4 KİŞİLİK)  ½ adet sarı tatlı kavun, çekirdekleri çıkartılmış 1 adet şeftali, yıkanmış, soyulmuş, çekirdeği çıkartılmış 4 adet kayısı, yıkanmış, soyulmuş, çekirdeği çıkartılmış 2 adet havuç, yıkanmış, soyulmuş 1 parça taze zencefil 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu 1 su bardağı Hindistan cevizi suyu 1 top dondurma  YAPILIŞI: Malzemeleri küp küp doğrayarak blendera koyun, portakal suyu ve Hindistan cevizi suyunu ilave edin. Ayran kıvamında bir içecek oluşuncaya kadar karıştırın. Afiyet olsun.  *basın bültenidir

Nisan-Mayıs-Haziran 2016 Bitenler

Herkese merhaba

Son aylarda pek bir ürün bitiremediğiğmden bitenler yazısı yazmıyordum, toplu bir şekilde yazmak istedim. Bakalar neler bitirmişim:

Merak ettiklerinizi, ürünün üzerine tıklayarak okuyabilirsiniz.

•  Organix Grapefruit Mango Butter Saç Kremi: Hiç beğenmedim. Uzun zamandır raflarda görmüyorum.
• Watsons Kare Pamuk: en sevdiğim pamuk, dikişsiz olduğu için yumuşacık.
• Dove Pure are Dry Oil Saç Maskesi: Hayal kırıklığı oldu benim için. Bir tane daha var ama tekrar almam.

• Splat Bio Calcium Diş Macunu: Çok sevdim, tekrar alırım.
• Organik Hindistan Cevizi Yağı: Çok fazla kullanım alanı var. En uygun zamanda yazısını yazmayı planlıyorum.
• Clarins Karma ve Yağlı Ciltler için Tonik: Çok severek kullandım. tam boyunu alabilirim.

•  Essence Sun Club Bronzer: Sevdim. Düşüp kırıldığı için tam bitiremedim.
• Avon 2li Allık-Aydınlatıcı: Allık rengi çok güzeldi. Bitti ve aydınlatıcısını kullanmak bu şekilde çok zor olduğu için atıyorum.
• Dirty Works Coconut Body Butter: sadece kokusu güzel, pek işe yaramıyor, anlık nemlendirme veriyor.

•  Isana Deodorant: İçeriği temiz, sürekli kullanıyorum, çok memnunum.
• Urban Shake N Repair Köpük: Geçen yazın en favori ürünüydü. Çok sevdim. tekrar alırım.
• Mira'nın Yağları- Hindistan cevizi Yağı: Çok severek kullandım.

• Burt's Bees Milk & Honey Vücut Losyonu: Kokusunu beğenmediğim için, tam boyunu satın almam.
• Listerine Total Care Zero: Zero olanını çok severek kullandım, tekrar alırım.
• Phyto Keratin Maske: Şimdiye kadar kullandığım en güzel maske. Lampanyası denk gelirse, yeni çıkan seriden kesin alırım.

Başka bir yazıda görüşmek üzere, mutlu haftalar.